Apprendre à gérer un effort.

Apprendre à être à l'écoute de ses  sensations. 

Sortir de sa zone de confort et gagner en confiance.

Des entraînements adaptés aux courses et objectifs.

Des séances adaptées au niveau et aux disponibilités pour une pratique en adéquation avec la vie sociale et familiale.

Un dialogue régulier avec ton coach.

Une analyse de tes entraînements

Comprendre ce que tu fais et pourquoi.

Des entraînements au service de ton objectif et de ta santé.

Choisir ses premières courses et objectifs.